Эндогенное дыхание Владимира Фролова
Владимиром Фроловым была сформулирована концепция «Прибора для Каждого Человека», где:
• воздействие на организм осуществляется через дыхание;
• дыхание должно обеспечивать умеренный гипоксический эффект (недостаток кислорода);
• дыхание должно обеспечивать умеренный гиперкапнический эффект (избыток СОг);
• дыхание должно обеспечивать гидромеханические действия в дыхательном тракте за счет сопротивления на вдохе и выдохе. За последние 10 лет аппарат
Фролова использовали тысячи людей, благодаря чему накопился большой положительный опыт. Эффект при использовании дыхательного тренажера наблюдался при:
• заболевании органов дыхания;
• сердечно-сосудистых заболеваниях;
• заболеваниях органов пищеварения;
• заболеваниях почек;
• кожных заболеваниях;
• психических состояниях. В соответствии с существующей
практикой эндогенное дыхание можно осваивать с 7-летнего возраста. Наиболее благоприятное время для занятий — утром, по-сле сна; в 12-13 часов и в 18-19 часов. Продолжительность занятий составляет столько минут, сколько ребенку лет.
Дышать нужно за счет движения диафрагмы. Воздух вдыхается в нижнюю часть легких — в «живот». На счет один-два набирают воздух в живот — вдох, затем задержка дыхания — 1-2 секунды. На счет три-четыре-пять выдавливают воздух, поджимая живот,— выдох.
Вдох производится быстро за 2-3 приема с мощным движением вперед стенки живота. Выдох осуществляется мягко, малыми порциями, с паузами в 1-2 секунды, экономя воздух. Каждый микровыдох длится около секунды.
Дыхание осуществляется через специальный тренажер, который состоит из сосуда со вставленной в него трубкой. В сосуд заливается около 50 мл воды. Конструкция тренажера позволяет регулировать величину сопротивления дыханию за счет изменения количества воды. Для детей рекомендуется наливать в сосуд около 30 мл воды.